ลดความอ้วน ด้วยแอพ

27/07/2016

เสริมตัวช่วยในการลดความอ้วน ด้วยแอพฯ MyFitnessPal

MyFitnessPalในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ปรารถนาที่อยากจะมีหุ่นที่ดีและหมดปัญหาในเรื่องของไขมันส่วนเกินตามร่างกาย ทำให้กระแสรักสุขภาพกลายเป็นกระแสที่ฮิตที่สุดในปัจจุบัน โดยสิ่งที่จะสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ผลดีอีกหนึ่งวิธี ก็คือ การนับจำนวนแคลอรีจากอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละมื้อพร้อมทั้งควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ในวันนี้เรามีแอพพลิเคชั่นสุดเจ๋งมาเอาใจหนุ่มๆ สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก และกำลังมองหาแอพพลิเคชันดี ๆ ไว้เป็นตัวช่วยในการรีดน้ำหนักอยู่ละก็ เราขอแนะนำแอพพลิเคชันที่มีชื่อว่า “ MyFitnessPal ”

MyFitnessPal ” ถือว่าเป็นแอพพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ เนื่องจากแอพฯนี้มาพร้อมกับความสามารถที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยนับปริมาณแคลอรีจากอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละวันโดยจะแสดงผลออกมาเป็นกราฟ  และยังติดตามการออกกำลังกาย นอกจากนี้ MyFitnessPal ยังรองรับการเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ประเภทนาฬิกาที่ช่วยตรวจจับการออกกำลังกายและการนอนได้อีกด้วย ทำให้ MyFitnessPal ถือเป็นแอปพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ

ในส่วนของการใช้งานก็ง่ายมากๆเลย  สำหรับการเริ่มต้นใช้งานครั้งแรกคุณต้องลงทะเบียนก่อนค่ะ ซึ่งสามารถเลือกได้ว่าจะลงทะเบียนผ่าน Email หรือจะเลือกลิงค์กับ Facebook จากนั้นก็กรอกข้อมูลอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละมื้อโดยบันทึกลงไปที่ปุ่ม Add Food จากนั้นระบบก็จะนำมาคำนวณว่า ในมื้อและวันนั้นๆ เราทานไปกี่แคลอรีแล้ว ซึ่ง MyFitnessPal มีฐานข้อมูลอาหารมากกว่า 3,000,000 ชนิดรวมถึงอาหารไทยด้วย เพราะฉะนั้นก็ไม่ต้องกังวลว่าจะคำนวณแคลอรีไม่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณได้อีกว่าในแต่ละวันเราขาดสารอาหารประเภทใด หรือรับสารอาหารประเภทใดมากเกินไป

และในส่วนของการออกกำลังกาย ก็สามารถคำนวณได้ง่ายมากๆ เพียงแค่คุณกรอกวันเกิด เพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ความถี่ในการออกกำลังกาย พร้อมทั้งเลือกเป้าหมายว่าแต่ละสัปดาห์คุณอยากให้ตัวเลขมีการเปลี่ยนแปลงมากน้อยเพียงใด เพื่อให้ระบบได้ทำการประมวลไขมันส่วนเกินที่ร่างกายต้องการเบิร์นออกในแต่ละวัน ว่าตรงตามเป้าหมายของการลดน้ำหนักที่ตั้งไว้หรือไม่

สำหรับ MyFitnessPal สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ซึ่งแอพฯ นี้สามารถรองรับได้ทั้ง iOS   Android และ Windows Phone ลองดาวน์โหลด MyFitnessPal ไปใช้ดูสิคะ  รับรองได้เลยค่ะว่าแอพพลิเคชันนี้ต้องถูกใจคุณอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะทำให้คุณสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้นแล้ว มันยังทำให้คุณพัฒนาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินไปในทางที่ดีขึ้นได้อีกด้วย

Save

No Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *